24 janeiro 2013

33 gotas de gentileza !



1. 

Faça uma lista com as datas de aniversário de pessoas queridas e não deixe que passem em branco 


2. 

Respire profundamente, leve o ar até o abdome e expire longamente todos os dias. Essa é uma grande gentileza com o corpo 


3.

Ajude um colega atarefado: uma coisinha à toa pode fazer diferença para quem anda sobrecarregado 


4.

Não se esqueça das palavras mágicas: bom dia, por favor, com licença, obrigada. Inclua também o "posso?" Ou ainda: que bom! 


5.

Surpreenda uma pessoa do seu convívio dando a ela algo que você adoraria receber. Pode ser um elogio, um abraço ou apenas ouvidos. E isso num dia qualquer, sem motivo especial 


6.

Não tenha medo de ser piegas. Se a chance se apresentar, ajude uma pessoa idosa ou uma criança a atravessar a rua. Ou resgate um gatinho do telhado! 


7.

Em casa, não dê uma de "rainha do controle remoto". Seja justa e alterne o poder. E, se ele estiver em suas mãos, consulte os outros antes de mudar de canal 


8.

Vai se atrasar para um encontro ou uma reunião? Ligue para avisar, justifique-se. O tempo da outra pessoa é tão precioso quanto o seu 


9.

Retorne os telefonemas, responda aos e-mails, agradeça os convites que receber, mesmo que não possa ir. É sinal de consideração e ajuda a manter o tom de cordialidade nas suas relações 


10.

Numa situação em que várias pessoas estão debatendo ideias, escute primeiro e aguarde o seu momento de argumentar. É uma atitude sábia que valoriza a palavra do outro e também a sua 


11.

Elogie (sem economia!) o bom desempenho de um colega ou de um funcionário 


12.

Vai receber amigos para jantar? Faça aquele prato que a turma adora. Eles têm uma criança pequena? Elabore um cardápio só para ela. A anfitriã especial é aquela que faz todo mundo sentir-se especial 


13.

É você o convidado (a)? Descubra o que poderia deixar o dono da casa feliz e chegue com algum mimo, flores, vinho ou sobremesas 


14.

Se você tem filhos, valorize as coisas boas que eles trouxeram para sua vida. Diga isso a eles, mesmo que ainda sejam pequenininhos 


15.

Cuide do jardim, coloque flores na casa. Agradeça a presença de uma árvore no seu caminho. Invente o seu modo de reverenciar a Terra, a nossa grande mãe 


16.

Sorria sempre. É um jeito de receber bem as pessoas e ser bem recebida. Basta ser cordial. Não é o caso de demonstrar alegria ou afeto se você não sente isso. A gentileza é uma delicadeza, nunca uma simulação 


17.

Viu alguém atrapalhado, carregando mil pacotes ou um objeto pesado? Dê uma mãozinha


18.

Cultive apenas pensamentos positivos. Esvaziar-se das toxinas mentais alivia... E, se você estiver bem, a chance de ser atenciosa com os outros aumenta


19.

Doe o seu tempo e faça companhia para quem está de luto ou sofrendo com solidão. A presença de um amigo é tudo nessa hora


20.

Não julgue nada nem ninguém (vale para você também). Diante de uma situação desagradável, não acuse nem se mortifique. Apenas registre suas sensações. Esse exercício aumenta o grau de tolerância às imperfeições 


21.

Mesmo depois de um longo dia de trabalho, passe um tempo com seus familiares. Ouça suas histórias 


22.

Mande um pedaço de bolo ou de pizza para o porteiro quando houver comemorações na sua casa 


23.

Faça um bem. Qualquer um 


24.

Tenha paciência com os chatos. Use o bom humor como antídoto 


25.

Expresse gratidão a quem lhe ensina - seja um professor ou um amigo. Dê flores, um abraço ou, se isso fizer sentido para você, ofereça uma oração 


26.

Empreste o ótimo livro que você terminou de ler 


27.

Compartilhe os e-mails engraçados que recebe - mas não envie correntes. Até hoje ninguém morreu por ter encerrado uma dessas chateações


28.

A vida seria mais difícil sem a ajuda da empregada ou da babá? Agradeça sinceramente o apoio delas 


29.

Pare o carro para deixar uma pessoa atravessar, mesmo que ela não esteja na faixa de pedestres


30.

Procure o lado bom das pessoas e situações na hora de conversar. O papo vai ficar mais interessante 


31.

Perdoe uma mágoa do passado. É muita gentileza dar uma segunda chance a alguém que pisou na bola 


32.

Convide uma pessoa que esteja sozinha na noite de Natal para cear com sua família


33.

Ligue para um parente ou amigo distante para desejar feliz Ano-Novo 


Postado no blog MdeMulher



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