Alimentos que podem estar faltando para você!


A partir de uma certa idade é provável que surjam alguns destes sintomas ....


1- DIFICULDADE EM PERDER PESO

O QUE ESTÁ FALTANDO : ácidos graxos essenciais e vitaminas

ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos






2 - RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio

ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes,acelga, coentro e os suplementos






 3 - COMPULSÃO PARA DOCES

O QUE ESTÁ FALTANDO : cromo

ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura +suplementos..







4 - CÃIMBRA, DOR DE CABEÇA

O QUE ESTÁ FALTANDO : potássio e magnésio

ONDE OBTER : banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água







5 - DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL

    O QUE ESTÁ FALTANDO : lactobacilos vivos

    ONDE OBTER: coalhada, iogurte e similares











6 - FALTA DE MEMÓRIA

    O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol

    ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos







7 - HIPOTIREOIDISMO  (PROVOCA GANHO DE PESO)

    O QUE ESTÁ FALTANDO : iodo

    ONDE OBTER: algas marinhas








8 - CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS 

    O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.

    ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos







9 - FRAQUEZA , INDISPOSIÇÃO, MAL HUMOR

    O QUE ESTÁ FALTANDO : vitaminas A, C, e E além de ferro

    ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos










10 - COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS

      O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6

      ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite







11- DESÂNIMO , APATIA , TRISTEZA , RAIVA , INSATISFAÇÃO

O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro

ONDE OBTER: Quando eu descobrir te conto.....




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